Tag Archives: Fettverbrennung

Feines Omelette mit grünem Spargel

Ein Rezept, das eigentlich für alle Gelegenheiten das richtige ist! Ob zum Frühstück, als eiweißreiches Abendessen oder für ein schnelles Mittagessen, es ist schnell gemacht und schmeckt ausgezeichnet! Das schnelle Spargelomelette mit gerade einmal 250 Kalorien pro Portion! Für eine … Weiterlesen

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Vorhang auf für grünen Spargel!

Er steht meist ein wenig im Schatten seines weißen Bruders, dabei ist er der ältere von beiden und wird schon viel länger als Speise geschätzt: Der grüne Spargel. Anders als sein blasser Bruder wird er nicht vor der Sonne geschützt … Weiterlesen

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Beam me up!- Der Frühstücksdrink

So mancher Mensch ist kein guter Frühstücker. Trotzdem sollte man darauf achten, am Morgen etwas in den Magen zu bekommen. Schnell gemacht sind Frühstücksdrinks, die auch noch die Verdauung ankurbeln. Hier ein leckeres Beispiel um in der blauen Stunde auf … Weiterlesen

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Thunfischsteak vom Grill

Thunfisch ist eine prima Alternative zu Fleisch, wenn man sich nicht sicher ist, wie man beim Grillen kalorienarm essen kann. Zwar ist thunfisch ein relativ fettiger Fisch, doch handelt es sich hierbei um die sogenannten „guten Fette“, die nicht auf … Weiterlesen

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Trinken Sie genug?

Der menschliche Körper besteht zu bis zu 75% aus Wasser, dieser Anteil schwankt und nimmt mit dem Alter ab. Es ist für uns überlebenswichtig, da es für alle chemischen Prozesse im Körper benötigt wird. Daher ist es wichtig, dass wir … Weiterlesen

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Kalorienarmer Belugalinsen-Salat

Linsen sind ein idealer Eiweißlieferant und somit perfekt geeignet für ein leckeres Abendessen nach dem Sport. Wir verwenden in diesem Rezept die schwarzen Belugalinsen, die einen nussigen Geschmack haben und gut sättigen. Die Linsen haben im Übrigen geschmacklich nichts mit … Weiterlesen

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Abends sollte man kürzer treten

Schon lange hält sich der Mythos, dass Essen am Abend generell ungesund ist. So ganz stimmt das nicht, es kommt nur darauf an, was Sie essen. Viele Menschen essen meist erst am Abend warm. Und dann oft zu viel und … Weiterlesen

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Fitness Apps auf dem Smartphone- taugt das was?

Ja, geben wir es zu, Sport zu treiben um das Abspecken zu unterstützen ist wirklich…mühselig. Und es nervt. Und es kostet Zeit, Überwindung und sowieso sieht man ja nie wirklich, was man getan hat. Andre schon gar nicht. Da ist … Weiterlesen

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Wer die Seele pflegt, pflegt auch den Körper!

In einer immer schneller werdenden Gesellschaft wie der unsrigen, haben wir selten einmal Zeit uns wirklich zu entspannen. Den Stress, den wir uns machen, können wir immer seltener kompensieren, die Zeit zum Ausgleich wollen oder können wir uns nicht nehmen. … Weiterlesen

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Frühjahrsfit statt Wintermuffel

Langsam werden die Tage wieder länger, die Vögel zwitschern und Schnee und Eis schmelzen dahin, eigentlich die beste Gelegenheit, um neue Energie zu tanken. Doch die Trägheit der Weihnachts- und Neujahrstage hängt noch schwer in den Knochen, sich aufzuraffen fällt … Weiterlesen

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