Gesundheitstipps

Bubble Tea- Ein Trend aus Fernost

Überall sprießen sie wie Pilze aus dem Boden, keine Innenstadt ist sicher vor ihnen: Die Bubble Tea Bars erobern den Snackmarkt. Auch große Fastfood- Ketten haben den Trend nun für sich entdeckt. Doch was steckt hinter Bubble Tea? Was genau … Weiterlesen

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Endlich ans Laufen kommen!

Eigentlich weiß man ja, dass nur eine Balance zwischen gesunder Ernährung und ausreichend Sport dazu führen kann, den Körper fitter und gesünder werden zu lassen. Es braucht auch keinen weiteren Artikel dazu, wie wichtig es ist, den Hintern hoch zu … Weiterlesen

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Trinken Sie genug?

Der menschliche Körper besteht zu bis zu 75% aus Wasser, dieser Anteil schwankt und nimmt mit dem Alter ab. Es ist für uns überlebenswichtig, da es für alle chemischen Prozesse im Körper benötigt wird. Daher ist es wichtig, dass wir … Weiterlesen

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Abends sollte man kürzer treten

Schon lange hält sich der Mythos, dass Essen am Abend generell ungesund ist. So ganz stimmt das nicht, es kommt nur darauf an, was Sie essen. Viele Menschen essen meist erst am Abend warm. Und dann oft zu viel und … Weiterlesen

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Bratäpfel- Die süße Lust zur Winterzeit

Süße Naschereien müssen nicht unbedingt direkt ungesunde Kalorienbomben sein. Wenn man ein bisschen kreativ ist, kann man ganz schnell auch aus gesunden und natürlichen Zutaten leckere Naschereien zaubern, die sich auch in Sachen Kalorien gegenüber ihren ungesunden Kollegen wacker schlagen. … Weiterlesen

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Leichte Küche für ein gutes Bauchgefühl

Oft schlagen uns deftige Gerichte, so lecker sie auch sind, richtig auf den Magen. Die Folgen sind ein unangenehmes Völlegefühl, Sodbrennen und Blähungen. Das Problem kennt auch Matthias Ruta, seines Zeichens TV-Koch beim Kochduell, einer Sendung des Privatsenders VOX, der … Weiterlesen

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Blähungen- Was tun, wenn der Bauch rebelliert?

Es ist eines der großen Tabu-Themen unserer Gesellschaft und doch betrifft es eigentlich jeden von uns, denn jeder wird hin und wieder von ihnen heimgesucht. Die Rede ist von Blähungen, die einem das Leben schwer machen können. Auch wenn man … Weiterlesen

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Vitamin D beugt Winterdepressionen vor

Vitamin D Mangel ist eine Hauptursache für die jährliche Winterdepression. Viele kennen das: Die Tage werden wieder kürzer, die Sonne lässt sich immer seltener blicken und unser allgemeiner Gemütszustand wird ebenso düster und traurig wie das Wetter vor dem Fenster. … Weiterlesen

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Ein Hoch auf das C – Vitamin C und wieso wir es brauchen

Ascorbinsäure, kurz Vitamin C, ist eines der elementarsten und wichtigsten Vitamine, die wir Menschen benötigen. Es ist an der Synthese von Kollagen im menschlichen Körper zuständig und somit wichtig für die Stabilität des Bindegewebes und für nahezu jedes Organ. Auch … Weiterlesen

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Der Herbst ist da – jetzt das Immunsystem stärken!

Für viele Menschen ist es bestimmt schon wieder zu spät, es hat sie schon erwischt und sie liegen verschnupft und mit Fieberschauern im Bett. Nach den schönen, geschenkten Spätsommertagen der letzten Woche hat uns das Erkältungswetter nun voll im Griff. … Weiterlesen

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