Diättipps

Gesund backen: Plätzchen mit wenig Kalorien

Weihnachten ist die Zeit des Schlemmens und damit die beste Zeit für Kalorienbomben. Festtagsbraten und Weihnachtsplätzchen, Torten und Schokolade stehen in Hülle und Fülle zur Verfügung und Einladungen bei der Verwandtschaft verführen immer wieder aufs Neue. Manch einer ist froh, … Weiterlesen

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Feines Omelette mit grünem Spargel

Ein Rezept, das eigentlich für alle Gelegenheiten das richtige ist! Ob zum Frühstück, als eiweißreiches Abendessen oder für ein schnelles Mittagessen, es ist schnell gemacht und schmeckt ausgezeichnet! Das schnelle Spargelomelette mit gerade einmal 250 Kalorien pro Portion! Für eine … Weiterlesen

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Vorhang auf für grünen Spargel!

Er steht meist ein wenig im Schatten seines weißen Bruders, dabei ist er der ältere von beiden und wird schon viel länger als Speise geschätzt: Der grüne Spargel. Anders als sein blasser Bruder wird er nicht vor der Sonne geschützt … Weiterlesen

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Der Frühling ist da!

Endlich ist es wieder soweit, die Temperaturen klettern langsam, aber stetig nach oben und die Sonne lässt sich auch wieder häufiger blicken. Wer noch nicht damit begonnen hat, für den wird es nun endlich Zeit, den Körper aus dem Wintermodus … Weiterlesen

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Weihnachten steht vor der Tür

Es ist wieder soweit, die Weihnachtsfeiertage stehen an. Gegeben dem Fall, dass übermorgen nicht die Welt untergeht, müssen wir uns also der Aufgabe stellen, die Feiertage ohne einen neuen Rettungsring um die Hüften zu überstehen. Die Wahl des Menüs Wer … Weiterlesen

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Thunfischsteak vom Grill

Thunfisch ist eine prima Alternative zu Fleisch, wenn man sich nicht sicher ist, wie man beim Grillen kalorienarm essen kann. Zwar ist thunfisch ein relativ fettiger Fisch, doch handelt es sich hierbei um die sogenannten „guten Fette“, die nicht auf … Weiterlesen

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Perfekte Grillbeilage: Rosmarinkartoffeln

Im Sommer wird viel und gerne gegrillt. Die perfekte Gelegenheit, um kalorienarm zu essen. Vorausgesetzt, man umgeht bewusst ein paar Fallen. Eine davon: Das Brot! Nebenbei schnabuliert man hier das ein oder andere Stück zu viel, gerne auch mit Dips … Weiterlesen

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Frozen Yogurt- Eiskalt und Reuelos!

Ein weiterer Trend, der im Begriff ist, Deutschland für sich zu erobern: Frozen Yogurt, kurz FroYo! Immer mehr Städte können sich über eigene Bars freuen, die die kalte Köstlichkeit feilbieten. Frozen Yogurt läuft nach dem Mix and Match Prinzip, wobei … Weiterlesen

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Trinken Sie genug?

Der menschliche Körper besteht zu bis zu 75% aus Wasser, dieser Anteil schwankt und nimmt mit dem Alter ab. Es ist für uns überlebenswichtig, da es für alle chemischen Prozesse im Körper benötigt wird. Daher ist es wichtig, dass wir … Weiterlesen

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Abends sollte man kürzer treten

Schon lange hält sich der Mythos, dass Essen am Abend generell ungesund ist. So ganz stimmt das nicht, es kommt nur darauf an, was Sie essen. Viele Menschen essen meist erst am Abend warm. Und dann oft zu viel und … Weiterlesen

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