Abnehmen Tipps

Vorhang auf für grünen Spargel!

Er steht meist ein wenig im Schatten seines weißen Bruders, dabei ist er der ältere von beiden und wird schon viel länger als Speise geschätzt: Der grüne Spargel. Anders als sein blasser Bruder wird er nicht vor der Sonne geschützt … Weiterlesen

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Der Frühling ist da!

Endlich ist es wieder soweit, die Temperaturen klettern langsam, aber stetig nach oben und die Sonne lässt sich auch wieder häufiger blicken. Wer noch nicht damit begonnen hat, für den wird es nun endlich Zeit, den Körper aus dem Wintermodus … Weiterlesen

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Ein neues Jahr, ein neuer Start!

Es ist einmal mehr soweit, ein neues Jahr hat begonnen und so ziemlich jeder beginnt es mit einem Bündel bester Vorsätze. Ob es das endgültige Aus mit den Glimmstängeln sein soll, der Gewichtsverlust oder der Vorsatz, im neuen Jahr endlich … Weiterlesen

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Weihnachten steht vor der Tür

Es ist wieder soweit, die Weihnachtsfeiertage stehen an. Gegeben dem Fall, dass übermorgen nicht die Welt untergeht, müssen wir uns also der Aufgabe stellen, die Feiertage ohne einen neuen Rettungsring um die Hüften zu überstehen. Die Wahl des Menüs Wer … Weiterlesen

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Beam me up!- Der Frühstücksdrink

So mancher Mensch ist kein guter Frühstücker. Trotzdem sollte man darauf achten, am Morgen etwas in den Magen zu bekommen. Schnell gemacht sind Frühstücksdrinks, die auch noch die Verdauung ankurbeln. Hier ein leckeres Beispiel um in der blauen Stunde auf … Weiterlesen

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Diätfalle Mittagspause- Snacks, die auf den Hüften bleiben

Die meisten Menschen sitzen den ganzen Tag im Büro und haben am Mittag nur eine Stunde Pause, in die meistens mehrere Besorgungen gepackt werden (müssen). Das Mittagessen fällt da meist recht schmal aus, oder aber, der vermeintlich gut gewählte Snack … Weiterlesen

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Frozen Yogurt- Eiskalt und Reuelos!

Ein weiterer Trend, der im Begriff ist, Deutschland für sich zu erobern: Frozen Yogurt, kurz FroYo! Immer mehr Städte können sich über eigene Bars freuen, die die kalte Köstlichkeit feilbieten. Frozen Yogurt läuft nach dem Mix and Match Prinzip, wobei … Weiterlesen

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Trinken Sie genug?

Der menschliche Körper besteht zu bis zu 75% aus Wasser, dieser Anteil schwankt und nimmt mit dem Alter ab. Es ist für uns überlebenswichtig, da es für alle chemischen Prozesse im Körper benötigt wird. Daher ist es wichtig, dass wir … Weiterlesen

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Kalorienarmer Belugalinsen-Salat

Linsen sind ein idealer Eiweißlieferant und somit perfekt geeignet für ein leckeres Abendessen nach dem Sport. Wir verwenden in diesem Rezept die schwarzen Belugalinsen, die einen nussigen Geschmack haben und gut sättigen. Die Linsen haben im Übrigen geschmacklich nichts mit … Weiterlesen

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Abends sollte man kürzer treten

Schon lange hält sich der Mythos, dass Essen am Abend generell ungesund ist. So ganz stimmt das nicht, es kommt nur darauf an, was Sie essen. Viele Menschen essen meist erst am Abend warm. Und dann oft zu viel und … Weiterlesen

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