Abnehmen mit Sport

Der Frühling ist da!

Endlich ist es wieder soweit, die Temperaturen klettern langsam, aber stetig nach oben und die Sonne lässt sich auch wieder häufiger blicken. Wer noch nicht damit begonnen hat, für den wird es nun endlich Zeit, den Körper aus dem Wintermodus … Weiterlesen

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Endlich ans Laufen kommen!

Eigentlich weiß man ja, dass nur eine Balance zwischen gesunder Ernährung und ausreichend Sport dazu führen kann, den Körper fitter und gesünder werden zu lassen. Es braucht auch keinen weiteren Artikel dazu, wie wichtig es ist, den Hintern hoch zu … Weiterlesen

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Fitness Apps auf dem Smartphone- taugt das was?

Ja, geben wir es zu, Sport zu treiben um das Abspecken zu unterstützen ist wirklich…mühselig. Und es nervt. Und es kostet Zeit, Überwindung und sowieso sieht man ja nie wirklich, was man getan hat. Andre schon gar nicht. Da ist … Weiterlesen

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Frühjahrsfit statt Wintermuffel

Langsam werden die Tage wieder länger, die Vögel zwitschern und Schnee und Eis schmelzen dahin, eigentlich die beste Gelegenheit, um neue Energie zu tanken. Doch die Trägheit der Weihnachts- und Neujahrstage hängt noch schwer in den Knochen, sich aufzuraffen fällt … Weiterlesen

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Wie Sie den JoJo-Effekt vermeiden!

Der JoJo-Effekt nervt. Gesunde Rezepte sind die Lösung! So ziemlich jeder hat sich wahrscheinlich schon mal mit dem Thema Ernährung und was könnte bzw. sollte ich verändern auseinandergesetzt. Gibt man voller guter Vorsätze „Ernährung“ bei einem Online-Buchversand ein oder macht … Weiterlesen

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Die Sache mit dem Sport

„Ich versteh das nicht, ich gehe drei Mal die Woche zum Sport, aber ich nehme nicht wirklich ab“, wie oft hat man diesen Satz schon von Freunden und Bekannten gehört? In diesem Artikel möchte ich ein paar Tipps geben, wie … Weiterlesen

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